Boka Förlåtelseprocess - Florberger Terapi & Hälsa, Göteborg - Bokadirekt

Bli fri genom förlåtelse. Ibland kan vi behöva förlåta någon annan, eller oss själva för att komma vidare på vår livsresa. Har du fastnat och upplever att du trots att du förstår hur din bakgrund påverkat dig i livet, med eventuella trauman, och ändå känner att något håller dig tillbaka, då kan du vara hjälpt av förlåtelse. Du förlåter andra för din egen skull. När du inte längre är villig att offra din sinnesfrid på grund av vad någon annan gjort är det tid att förlåta. Du som är förorättad, kränkt och sårad blir befriad från bördan av att gå och tänka på det som har skett och må dåligt. Efter processen vet du vad du ska göra, om något alls. Att förlåta sig själv innebär att du gör dig fri från självanklagelser eller självnedvärdering som beror på att du upplever att du har fel och brister, eller gjort misstag. Processen Vi sitter ned i lugn och ro, går igenom tankar och känslor som du upplever håller dig tillbaka och fattar beslut om att förlåta och gå vidare. Som guide stödjer jag dig att hitta det du önskar istället och olika värderingar du vill leva efter i ditt liv. Det första steget är att du lyfter av dig bördan och med mitt stöd och visualisering nå fram till att se mindre negativt på den felande, den som utsatt dig för att till sist försonas, reparera relationen, i de fall där det är lämpligt. En viktig del i förlåtelse är det som i psykologin kallas acceptans och medkänsla med sig själv, men som också kallas att förlåta sig själv. Vi gör alla misstag som vi kan skämmas över och det skapas skuld- och skamkänslor i oss. Vi kan bära på självtvivel, självhat och nedvärdera oss och då mår vi inte bra. Med förlåtelse och i kontakt med vår inre visdom sker förändring och vi får ofta med oss ett annat sätt att tänka. Vi blir mindre benägna att hamna i nya konflikter. En förlåtelseprocess kan ta mellan 3-4 timmar beroende på hur mycket du har att bearbeta. Forskning och vetenskap. Psykologisk forskning visar att förlåtelse gör människan friskare och lyckligare. Studier visar att vrede, hat och agg stressar oss och kan göra oss sjuka. Att vara förlåtande får oss att må bättre psykiskt, med mindre oro och mindre fysiska stressyndrom så som ont i magen, trötthet, sömnbesvär osv. Vi får ett större välbefinnande och livsstillfredställelse som kan menas som lycka. Vi får även bättre relationer. Varmt välkommen Anna-Maria * Företag + moms