OBS! Bokas inte här utan via mejl och Swish. Se info nedan.
UPPLÄGG
- Vi förbereder oss med en kort stunds sköna yogaövningar för att landa in i kroppen
- Vi sjunger mantran till gitarr och shrutibox
- Vi avslutar med djupavslappnande vila till Gongarnas kraftfulla vibrationer och andra välgörande ljud/instrument
VAD ÄR MANTRA?
Ord är ljud som vibrerar på olika frekvenser som påverkar oss på olika sätt. Kanske har du själv upplevt att du reagerar olika på olika ljud och musik. Mantran är ord med välgörande vibrationer vars effekter vi kan skapa genom användandet av rösten, vårt inbyggda vibrationsskapande instrument. Vår egen röst sägs vara det mest kraftfulla verktyget för att stämma oss själva.
EFFEKTER AV MANTRASÅNG
- Olika mantran kan bidra med olika specifika välgörande effekter
- Medveten närvaro i nuet - mindfulness
Vi stimulerar vagusnerven som aktiverar det parasympatiska nervsystemet som ger oss lugn och centrering och minskar stress
- Hormonsystemet stimuleras så vi utsöndrar må-bra-hormon som får oss att känna gemenskap med andra (dopamin och oxytocin)
- Rensar och stillar sinnet
- Bidrar till ökad kontakt med oss själva
Inga förkunskaper/erfarenheter behövs. Du behöver inte sjunga "bra" utan vi kommer som vi är med de unika röster vi har. Det handlar inte om att skapa fin sång och musik utan att sjunga tillsammans för att ha roligt och må bra.
TID
Söndag 29 september kl. 17-19
PLATS
Truly You, Kristinaplatsen 3, Norrköping
PRIS
300 kr per person
Värdekort/klippkort gäller ej
OBS! ANMÄLAN & BETALNING
Anmäl till mig via mejl: pia@framgangspraktiken.se och
Swisha till 0704-100 423
Alternativt beställning via WELLNET
Anmälan är bindande men kan överlåtas till annan person vid förhinder.
