Välkommen på Yoga & Gong!
☀️ KUNDALINIYOGA, MEDICINSK YOGA OCH SOUNDYOGA
bidrar till fysiskt och känslomässigt välbefinnande, kraft och lugn genom att stimulera våra inre organ, nervsystemet, hormon- och körtelsystem, lymfsystem, immunförsvar, syretillförsel och energisystem.
Yogan bidrar till en flexibel och balanserad kropp, stimulerar matsmältningen, stödjer motståndskraften mot stress, balanserar vårt sinne, centrerar oss och gör att vi kommer mer i kontakt med oss själva, vår intuition och vår inre kraft.
HUR DET GÅR TILL
Vi använder oss av kroppsställningar/rörelser, andningstekniker och meditation. Avslappning är en viktig del i yogan för återhämtning och för att integrera yogans effekter i kroppen. Under den avslutande vilan spelar jag Gong som ger möjlighet till ytterligare avslappning och transformation.
PRAKTISKA TIPS
• Mjuka och bekväma kläder
• Vattenflaska
• Ät gärna i god tid före (1-2 timmar eller ät något lätt)
• Kom gärna i god tid så du hinner ligga och varva ner en stund. Jag öppnar 25 minuter före start och låser ytterdörren ett par minuter före start.
• Efter passet går det bra att sitta kvar i stillhet en stund i yogasalen eller i salongen där det finns te och tilltugg (ingår i priset)
• Jag stänger 25 minuter efter passet.
OBS! Om du inte varit på Yoga/Gong hos mig tidigare får du delta med prova-på-pris 110 kr vid ett tillfälle. Då väljer du "betala på plats" och swishar till 0704-100 423.
Välkommen!
Varma hälsningar
Pia
