En mysig yin yoga klass med fokus på mental hälsa är en lugn och avslappnande upplevelse. Under yin yoga övningar håller man positioner under en längre tid, vilket hjälper till att sträcka ut och öppna upp kroppen på ett mjukt sätt.
Yin yoga är ett perfekt komplement till andra mer fysiskt krävande träningsformer och kan vara ett bra verktyg för att skapa balans och välbefinnande i vardagen. Om du är intresserad av att utforska yin yoga och dess fördelar för mental hälsa, kan en klass med detta fokus vara precis det du behöver för att koppla av och vårda ditt sinne.
Medtag: Egen matta och en filt till avslappning
