Yinyoga- Terminskort Halvtermin passar dig som vill ha en regelbunden praktik. Du får dessutom 10% rabatt på massage och längre extraklasser/ dagretreat när du har det här kortet.
Gäller fram till v15
Yin Yoga- Yin yoga är en lugn och meditativ form av yoga som fokuserar på att sträcka och stimulera kroppens bindväv, såsom senor och ligament. I denna stil hålls positionerna längre, ofta mellan 3 till 5 minuter eller mer, vilket ger möjlighet för djupare avslappning och medvetenhet.
Yin yoga syftar till att öka flexibiliteten, förbättra cirkulationen och främja en känsla av lugn och balans. Positionerna är oftast sittande eller liggande och kräver inte mycket muskelaktivering, vilket gör det till en bra komplementär praktik till mer dynamiska yogastilar. Det är också en utmärkt metod för att hantera stress och öka mindfulness.
Kom gärna 15 min innan klassen börjar, klä dig i varma rörliga kläder och undvik att bära parfym
