Första tillfället för magcoaching är ca 45 minuter.
Vi undersöker en eventuell magmuskeldelning och hur du aktiverar dina magmuskler. Utifrån ditt utgångsläge arbetar vi sedan med aktivering för att öka kontroll och för att stärka den djupa bålmuskulaturen. Du får testa och gå igenom några övningar som du sedan kan arbeta med på hemmaplan.
