Fördjupa dig i mindfulness och dess metoder genom individuella träffar med professionell kursledare.
Stanna upp, andas och låt dina sinnen fokusera. Mindfulness tar dig med på en resa in mot dig själv. Här får du kunskap och verktyg som hjälper dig att förändra gamla mönster, förbättra sömnen och minska känslan av stress.
"I stressade situationer hittar jag tillbaka till mig själv genom att ta hjälp av de verktyg som jag samlat på mig de senaste tolv åren. Jag tror att alla kan hitta sin väg mot lycka och stillhet." /Marie
UPPLÄGG
Vi träffas för ett introduktionssamtal där du berättar om din situation. Bestämmer du dig för att gå vidare så ses vi en gång i veckan under åtta veckor. Varje träff är 45 minuter. Varje vecka utgår ifrån ett specifikt tema. Du får sedan uppgifter med dig hem; närvaroövningar samt meditation, som vi reflekterar över vid nästa träff.
OM KURSLEDAREN
Marie Sjöström är utbildad mindfulness-, meditation- och yogainstruktör samt friskvårdsmassör. Sedan 2016 jobbar hon professionellt med holistisk hälsa.
PRIS Introsamtal - 350 kr Individuellt
8-veckors program - 5000 kr
Avbokningspolicy
AVBOKNING MASSAGE, BEHANDLING, SAMTAL - senast 24 timmar innan. Vid utebliven avbokning debiteras hela avgiften, sjukdom undantaget.
