Här får du först ligga på en spikmatta med ryggen och nacken i 20 minuter. Att ligga på en spikmatta innebär att kroppen släpper ut endorfiner och de i sin tur är både mentalt och fysiskt avslappnande. Och även ångestdämpande.
Under tiden du ligger på spikmattan så får du en avslappnande ansiktsmassage.
Efter 20 min får du vända dig om på magen för att få en välgörande massage på rygg/nacke, vars muskler nu är uppmjukade av spikmattans arbete och också mer mottagliga för massage.
