En djupgående och vitaliserande massage. Man stryker, knådar och tänjer vävnaderna och då särskilt muskler, blodkärl och hud.
Massagens positiva effekter
- Mjukar upp och gör spända och ömma muskler elastiska
- Ökar blodflödet och syre- och näringstillförseln i musklerna
- Löser kramper och låsningar
- Mjukar upp bindväv och motverkar ärrbildningar i muskler efter skador
- Ökar lymfcirkulationen och stärker immunförsvaret
- Hjälper till att forsla bort slaggprodukter, främst mjölksyra, från musklerna
- Dränerar svullnader
- När bröst- och ryggmuskler slappnar av förbättras och fördjupas andningen
- Sänker blodtrycket
- Ökar prestations- och återhämtningsförmågan
- Genom beröring påverkas vissa av kroppens hormoner positivt, t ex stresshormoner, matsmältningsapparaten och sömnhormoner
- Ger en ökad kroppskännedom
- Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang
- Har en avslappnande effekt på kroppen
- Ökar koncentrationsförmågan
- Ökar kroppens allmänna välbefinnande
