Svensk klassisk massage / Lymfmassage
Stimulera blodcirkulation
Stärker muskler
Skapa balans i skelett och muskulatur
Massagens effekt på skelettet
- Ökar flödet av näring till skelettet
- Bättre rörelse i leder, ökar produktion av synovialvätska (smörjer lederna)
- Lösare i kroppen, röra våra leder lättare.
Massagens effekt på muskulaturen
- Minskar muskelspänningar
- Löser muskelkramper
- Ökar flödet av blod och näring till våra celler. Ökar flödet av syre dessutom.
- Förbättrar elasticiteten, man känner sig rörligare i kroppen
- Förkortar återhämtningstiden efter arbete, borttransport av slaggprodukter.
- När vi masserar så forslas slagg bort, ex mjölsyra vilket gör att återhämtningstiden blir snabbare.
Massagens effekt på cirkulationssystemet
- Förbättrar blodcirkulation
- Ökar cellerna tillgång på syre och näring
- Pressar lymfan genom kroppen och stärker immunförsvaret
- Genomblödning ökat efter 3 min
- Röda blodkroppar ökar med ca 30-40%
- Hög friktion ger ökad värme på stället vilket i sin tur ger bättre produktupptag.
Massagens effekt på nervsystemet
- Nerverna slappnar av
- Smärta kan hämmas eller blockera smärta helt och hållet.
- Endorfinhalt höjs (lugnande, avslappnande)
- Välbehagskänslan
- Oxytocin bildas, ett hormon som produceras i kroppen som gör att man är glad och lycklig.
