Yoga Nidra är en form av meditation, där du ligger på rygg på en yogamatta och blir guidad in i en Nidra.
Du kan komma ensam eller ta med en vän. Priset är per person och meddela gärna om ni blir fler än 1.
En Nidra ger en känsla av vila och återhämtning där du tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn (yogisk sömn eller den sömnlösa sömnen) och kroppen får möjlighet att gå in i djup avslappning.
Yoga Nidra är effektiv vid bla sömnbesvär, stärker ditt immunförsvar och kan förbättra både fysisk och emotionell stress.
Man brukar säga att Yoga Nidra passar alla och dessa pass är uppbyggda för stressreducering och återhämtning där du får komma tillbaka och landa i din kropp och bara vara för en stund.
Allt finns för din stund såsom yogamatta, kuddar och filtar men vill du ha eget material med dig så får du självklart det. Vi rekommenderar mjuka sköna kläder.
