Fascia (lugnt och mjukt)
- en skön, stillsam klass som ger genomströmning och uppmjukning.
Under 45 minuter låter vi din bindväv (fascia) få genomströmning och uppmjukning på vår klass "Fascia (lugnt och mjukt)".
Under klassen använder vi mjuka bollar, rullar och rörelser för att mjuka upp och göra vår fascia hälsosammare.
Klassen passar alla som har möjlighet att ta sig ner och upp på en matta. Det är max 6 deltagare på varje klass.
Vad är fascia?
Fascia är ett nätverk av bindväv utan början och slut och det omsluter i princip allt i kroppen – från muskler och skelett, till organ och celler.
En hälsosam och mjuk fascia gör att vi får mindre smärta, ett bättre immunförsvar och underlättar en bättre hållning.
En ”sjuk” fascia blir snabbt en ond cirkel. Inflammation uppstår, flödet av vätska och immunförsvar påverkas – och värken i sig gör träning, vila och återhämtning svårare.
Du kan betala klassen med Epassi, men då bokar du inte här på BokaDirekt, utan mailar till mia@grundstyrka.se
