Fascia: spänst och flöde
- en aktiv klass där du genom övningar och rörelser ökar din spänst i kroppen och cirkulation i vävnaderna.
Har delar av din kropp tappat sin spänst?
Vill du känna dig lättare i kroppen?
Under 45 minuter låter vi din bindväv (fascia) få spänst och genomströmning på vår klass "Fascia - spänst och flöde".
Under klassen använder vi helkroppsrörelser som väcker kroppens egna elasticitet och flöde. Vi använder inga vikter, mattan är vårat enda redskap. Du kommer bli varm och skön i kroppen!
Klassen passar dig som vill bli spänstigare och mjukare. Du behöver inte ha tidigare träningserfarenhet, alla övningar går att göra på olika sätt utifrån våra olika kroppar.
Det är max 6 deltagare på varje klass.
Vad är fascia?
Fascia är ett nätverk av bindväv utan början och slut och det omsluter i princip allt i kroppen – från muskler och skelett, till organ och celler.
En hälsosam och mjuk fascia gör att vi får mindre smärta, ett bättre immunförsvar och underlättar en bättre hållning.
En ”sjuk” fascia blir snabbt en ond cirkel. Inflammation uppstår, flödet av vätska och immunförsvar påverkas – och värken i sig gör träning, vila och återhämtning svårare.
Du kan betala klassen med Epassi, men då bokar du inte här på BokaDirekt, utan mailar till mia@grundstyrka.se
