Varmt välkommen till en helg med mental träning, medicinsk yoga och självläkning i fokus. Under den här helgen bygger du upp din mentala styrka från grunden för att hålla i längden och vi tränar upp balansen och kommunikationen mellan kropp och sinne. Vi går igenom vad som bygger upp din inre och yttre mentala styrka med hjälp av den integrerade mentala träningens forsknings baserade modell och vi gör flera medicinska yogapass. Vi ser över dina mål och din riktning och stärker din förmåga till lugn i din vardag och under press. Du lär dig också aktivera kroppens läkningsförmåga genom kunskap om hur vagus nerven och det parasympatiska nervsystemet kan aktiveras genom praktiska övningar.
När: Lördag-Söndag den 16-17/11 kl. 09.30-16.30 ca
Var: Danderydsgatan 2, i Stockholm (YogaMana's lokaler)
Innehåll: Föreläsningar i den mentala träningen och kroppens självläkningsförmåga med teori och praktik, 5 medicinska yogapass inkl. 2 meditationer, övningar mellan passen, 1 Workbook med alla övningar, guidade ljudfiler för fortsatt träning och fika.
OBS! Lunch tillkommer båda dagarna
Kostnad: 2995 kr/person inkl. moms och materialet ovan.
Max 10 deltagare
Sista anmälningsdag den 1 november 2024.
Varmt välkommen!
