Boka Självläkningssession - Digitalt 90 min - Hållbar Holistisk Hälsa i Sala, Sala - Bokadirekt

Självläkning handlar om kroppens förmåga att läka sig själv på ett naturligt sätt och under en självläkningssession jobbar vi med att stärka kroppens förutsättningar för egen självläkning och förbättra din hälsa på naturlig väg där den medicinska yogan är ett viktigt hjälpmedel. Funktionell Medicinsk Yoga – MediYoga är en lugn, terapeutisk form av kundaliniyogan som väver samman modern vetenskaplig forskning på yoga och meditation med flertusenårig yogisk kunskap. Yogan består av andningsträning, mjuka yogarörelser, avslappning och meditation som alla kan göra. En yogaform som är tillgänglig för alla, som du kan göra på stol eller visualisera att du gör övningarna om du har fysiska begränsningar, det ger lika stor effekt som att faktiskt göra dem. Under sessionen går vi igenom din unika livssituation och hälsa utifrån ett helhetsperspektiv. Du får en skräddarsydd självläkningesplan med specifika yogaövningar i Funktionell Medicinsk Yoga, MediYoga och råd kopplat till kost, näring och livsstil. Första sessionen är 90 min varav en del består av samtal och vi i en del går igenom andnings- och yogaövningar. Du får också möjlighet att ställa frågor om yoga, andning och hur du kan påverka din läkning. Sessionerna rekommenderas vid ex stressrelaterade obalanser såsom utmattning, ångest, sömnsvårigheter, högt blodtryck, migrän, mage/tarmproblematik, hormonella obalanser såsom underfungerande sköldkörtel, pms eller olika typer av värk. Sessionerna passar även dig som vill komma ned i varv, få mer energi och kraft i vardagen. I sessionerna: - ser vi till helheten - tar fram andnings- yoga och meditationsövningar som enligt forskning kan stärka din kropp och sinne - pratar om kost och näring som kan minska inflammation och stärka dig fysiskt, psykiskt och mentalt. - går vi igenom livsstilsfaktorer och medvetna val i livet kopplat till din hälsa Obs. Innehållet i sessionerna ersätter inte läkarvård utan utgör ett komplement. I sessionerna fokuserar vi på hur du kan förbättra grundhälsan genom livsstil. Sessionen sker digitalt där du får ett mail med en länk före din bokade tid. Du får berätta om din unika situation och vi jobbar utifrån dina behov och förutsättningar. Det finns möjlighet att betala med swish eller faktura efter genomförd session. En uppföljning på 45 min rekommenderas ett par veckor efter första sessionen och kostar 450 kr. Avbokning sker senast 24 timmar innan bokad tid.