8 kurstillfällen á 60 minuter.
Kursstart: 3/2 kl 20.00
Kursen är förlagd över 8 veckor, betalning sker vid första kurstillfället.
Mindfulnesskurs: 8 Veckor mot ökad närvaro
Kursmål: Förstå och praktisera mindfulness, hantera stress och oro.
Struktur varje vecka:
Introduktion: Tema och mål.
Dagliga meditationer.
Mindfulnessövningar i vardagen.
Reflektioner.
Du behöver ha tillgång till dator eller telefon med internet, vi använder Zoom.
Samma veckodag och tid varje tillfälle rullande
