Boka Hälsodag deluxe - Hälsoföretaget Corporis AB, Eskilstuna - Bokadirekt

Lördagen den 4/5 klockan 9.00-15.00 går nästa hälsodag av stapeln och denna gång har vi lyxat upp den rejält: 9.00-11.00 drar vi igång med ett bootcamp i Slottskolan där du kommer att få individuella tekniktips. Vi kommer att köra flera olika upplägg under dessa två timmar. Vi jobbar bland annat med skivstänger, kettlebell, hantlar och bollar. Det kommer att finnas passande vikter för van som ovan deltagare. Vi kommer att utmana gränser och gå utanför boxen. 11.15-12.00 Den senaste klassen av Mobility drills. En härlig blandning av styrka, rörlighet och andning. 12.00-12.30 God lunch från @bagerispeceri.eskilstuna 12.30-13.00 Föreläsning av utmattningsterapueten Sofia Lundin från @ledavidare . ”Hur undviker vi att hamna i utmattning i dagens prestationssamhälle?” Här får du även en kaffe/te i handen. Därefter tar vi en promenad till Söder… 13.30-15.00 Här avslutar vi med en återhämtande 90 minuters yin/restoritiveyoga hos Sandra på världens finaste yogastudio @yumanz.com_studio_eskilstuna . En perfekt dag där vi både gasar och bromsar, eller som Sandra skulle förklara det; Yin & Yang. Vi får med oss fina tips från Sofia som vi kommer att kunna applicera i vår vardag. För dig som tänker att du inte är tillräckligt tränad för en sån här dag- tänk om! Vi är otroligt flexibla och det går fint att köra t ex back squat utan vikt. Vi har alla olika förutsättningar där någons gräns är att göra 6 squat utan vikt medan någon annans max är 6 squat med 120 kg lastat på stången. Kostnaden för denna dag är 995:-, varav 800:- går bra att dra av som friskvård. Anmälan är bindande men du kan ge bort din plats till någon annan. Nu är jag ute i god tid men som sagt perfekt julklapp eller om du har friskvårdsbidrag kvar för i år att göra av med. Eller bara för att ha något fint att se fram emot under våren. Betalning sker närmre eventet (om man nu inte vill få med friskvården för i år). Endast 12 platser. När eventet är fullt går det fint att ställa sig i kö genom att höra av sig genom ett mail till maria@corporis.se.