Vi tränar inte för att bli yngre - vi tränar för att bli äldre! :)
Det fantastiska med träning är att du aldrig blir för gammal för att börja. Den här kursen vänder sig till dig som saknar erfarenhet av träning och behöver hjälp att komma igång.
Vi träffas varje fredag 10:00-11:00 och tränar, för dig som vill och hinner, fikar vi efteråt.
Genom att utgå från dina egna förutsättningar och behov kommer träningen bli en del av att skapa dig ett friskare och mer njutningsfullt liv.
I takt med att vi blir äldre är det viktigt att upprätthålla och utveckla rörlighet, styrka och balans.
Under 8 träningspass fokuserar vi på att bygga upp muskelstyrka för bättre ork, stärka balansen för att undvika fall som leder till skador samt utveckla din rörlighet för att ge dig en smidigare vardag.
Du betalar på plats vid kursstart.
Ev. avbokning ska ske senast 8/1-25 via mail :
miaxmassage@gmail.com
Varmt välkommen
Hälsar
Mikaela
