Emotionsfokuserad Terapi & samtal (EFT)
EFT är för dig som vill:
- öka ditt välmående och glädje
- skifta ditt mående
- hitta mer flow i vardagen
- lära dig om enkla och värdefulla verktyg för stresshantering/avslappning/återhämtning
- hitta mer närvaro och medvetenhet i ditt vardagliga liv
- vill förstå dina känslor bättre
- känner att något gnager men kan inte förklara vad
- vill utforska dig själv djupare
- vill ha stöd att sortera
- vill må ännu bättre
EFT utgår från att känslor är avgörande för hur vi mår och ger oss information om våra behov, värderingar och mål. Känslor fungerar som ett inre navigationssystem och kan driva oss i den riktning vi behöver och då stärka oss i vår självuppfattning. När vi av olika anledningar inte lyckas använda känslorna för att orientera oss fastnar vi lätt i smärta och förlorar möjligheten att uppnå våra mål och tillfredsställa våra behov.
Individen som genomgår EFT får ökade färdigheter i att förstå sina känslor, hantera känslomässiga problem och att kompetent bemöta omvärlden och leva enligt de egna behoven, värderingarna och målen.
Jag avsätter alltid 90 min för en session, ibland går det snabbare. Det viktiga är att du känner dig nöjd och får resultat, eller hur?!
Önskas andra tider? Maila gärna saralidholmyoga@gmail.com så ser jag över möjligheterna!
Pris: 1200:-, kan delas upp och EFT för stresshantering kan användas för ditt friskvårdsbidrag.
Jag tar även emot betalning med Epassi.
Varmt välkommen,
Sara &
Moon Movements
