Att ha en god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även skaderisken, ökar välbefinnandet och ger dig bättre träningsresultat.
I detta pass provar vi på olika sorters rörlighetsövningar - som du sedan kan fortsätta med hemma. Inga redskap behövs.
Vid rörlighetsträning används olika tekniker som involverar både aktiv och passiv stretch samt aktivt arbete i fullt rörelseomfång - allt för att kunna skapa bestående resultat över tid.
Tid och plats:
Långfredag kl 10:00- 11:00
Hälsohuset Lidköping
