Boka Solyoga & meditation - Hälsohuset i Lidköping, Lidköping - Bokadirekt

Vår solyoga kombinerar fördelarna som ljuset och värmen ger ihop med alla välbeprövade effekter från yogan. ORDINARIE SCHEMA: Tis 6.30 solyoga flow & 15.30 solyoga mjuk Ons 15.00 solyoga mjuk/yin Tor 11.00 solyoga flow Sön 9.45 Solyoga mjuk EXTRAPASS I MARS: v.10 Tors 6 mars kl 18.30 Mindfulnessmediation v.11 Tis 11 mars kl 16.45 Solyoga flow med guidad avslappning Tor 13 mars kl 8.30, Slow flow Tor 13 mars kl 17.00 Pilates Tor 13 mars kl 18.30 Kundaliniyoga v.11 Tis 18 mars kl 16.45 Solyoga flow med guidad avslappning Tor 20 mars kl 8.30 Slow flow Tor 20 mars kl 18.30 Mindfulnessmediation Tis 25 mars kl 16.45 Solyoga flow med guidad avslappning Tor 27 mars kl 8.30 Slow flow Tor 27 mars kl 18.30 Kundaliniyoga Mindfulnessmediation med Kajsa Djupt avslappnande meditation som ger energi och balans. Välj om du vill ligga/sitta på en yogamatta eller solstol. Inga förkunskaper krävs. Bara lyssna och följ med. Kundaliniyoga med Kajsa Genom enkla rörelser stärks både inre organ och muskler, samtidigt som du tränar din uthållighet. Vi kommer också att göra övningar som till exempel öppnar ditt hjärta och din intuition, för att nämna några områden. Rörelse, andning och fokusering är grundelementen i denna yoga. Solyoga flow med guidad avslappning med Sofia & Ingrid Flöda genom att yogapass (anpassat efter var och en). Vi avslutar med en längre guidad avslappning Slow flow med Sofia & Ingrid Mjukt flöde som väcker kroppen och får igång flödet. Pilates med Ingrid info kommer. Vi erbjuder mjuka och vilsamma pass såväl som mer rörliga flowpass. Delta utifrån dina förutsättningar. Schemat kan uppdateras vid behov. Passen hålls i vårt solrum i 28 gradig värme där du samtligt får uppleva fördelarna med ljusterapi. Ha med fördel på dig t-shirt/linne och kläder som får ljuset att möta huden. Alla pass i solen är 60 min och avslutas med nedvarvning. Allt material finns att låna. PRIS 260 kr/gång 1560 kr klippkort som ger sjunde gången utan kostnad 1300 kr månadskort (gäller både ljusterapi och solyoga) 4500 kr säsongskort (gäller både ljusterapi och solyoga Fler fördelar med ljusterapi: • Stärker immunförsvaret och stimulerar produktionen av D-vitamin • Minska vintertrötthet och depression • Ger smärtlindring och avslappning • Minska stress • Öka kroppens smidighet med infrarött ljus