OBS!
- Om du ej är medlem på Hälsokällan Gärdet så boka endast tid mellan 11-14 MÅN-TORS,
9 -12 LÖRD(Lördagar behöver du ringa när du är utanför huset)
Övrig tid kommer du ej in i lokalen.
- Medlemmar på Hälsokällan Gärdet kan boka samtliga tider.
Bra att veta:
Dusch finns i gymmet en trappa ned. Handduk finns vid IR-Bastun.
Anti-åldring
Genom att stimulera produktionen av både kollagen och elastin är infraröd bastuterapi känt för att förbättra din hud, inte bara ditt ansikte utan hela din kropp.
Detox
Användningen av infraröd bastu kan hjälpa din kropp att avgifta genom att producera en djup, renande svett på cellnivå, där tungmetaller och gifter finns.
Smärtstillande
Infraröd bastuterapi kan lindra värk, muskelsmärta och påskynda muskelåterhämtning efter en skada. Professionella idrottare och personer med kronisk muskelsmärta har använt det i årtionden.
Stressavlastning
Infraröd terapi kan frigöra serotonin och öka dopaminnivåerna i din hjärna, ungefär som de "runners high" du får av traditionell konditionsträning.
Sömn
Den lugnande infraröda värmen får musklerna att slappna av och kan hjälpa till att återställa sömnmönster samt förbättra din totala sömnkvalitet.
Omlopp
Infraröd bastuterapi ökar din puls, ungefär som vanlig kardiovaskulär träning. När din puls ökar - din blodcirkulation förbättras också.
Immunförsvar
Genom att höja din kärnkroppstemperatur framkallar infraröd terapi en konstgjord feber som kan hjälpa din kropp att bekämpa virus och infektioner.
Healing
Genom att hjälpa till med läkningsprocessen för dina hudlager och epidermis kan infraröd terapi hjälpa huden att förnyas, sårläkning och vävnadstillväxt.