Boka Terapeutisk Stretch 30 min - Hälsomålet, Heby - Bokadirekt

För dig som är ny till begreppet, så innebär en terapeutisk stretch att du på ett skonsamt men effektivt sätt blir stretchad av en PT med korrekt licens och kompetens. De flesta stretchmoment sker liggandes på en brits eller yogamatta men förekommer även sittandes. Störst effekt har stretchen på kroppens större nedre muskler som lår, rumpa, höftböjare och vader. En anledning till detta kan vara att dessa muskler ibland är svåra att komma åt effektivt på egen hand. Jag som PT använder mig av en så kallad KAT stretch, en metod som på ett kontrollerat och effektivt sätt töjer de specifika muskler vi vill åt. KAT står för Kontrahera - Avslappna - Töj. Här utnyttjar vi alla de avslappningseffekter (hormonella och fysiologiska) som metoden medför. Utförandet sker på ett sätt som innebär att du flertalet gånger, på kommando, ska aktivera musklerna genom att spänna dem. På så vis kommer de bli mer rörliga och mottagliga för själva stretchen. Under hela behandlingen håller vi en god kommunikation, så att du kan känna dig helt säker och avslappnad. Fördelen med terapeutisk stretching är att din PT stretchar dig dvs du kan slappna av på ett helt annat sätt än om du hade stretchat på egen hand. På så vis får man en mycket bättre effekt. Många använder sig av stretchen som ett effektivt komplement till massage eller för att boosta ett bra välmående som uppstår efter en stretchsession. Många smärttillstånd inklusive återkommande huvudvärk och ländryggsproblematik uppstår pga stela muskler. Med denna stretching kan smärtan avta och över tid kan vi göra mirakel för dig! Boka din terapeutiska stretch nu och känn skillnaden redan efter en behandling! Behandlingen är friskvårdsberättigad. Hälsomålet tar emot Epassi och kan även skicka kvitto, som visas upp för friskvårdsbidrag.