För vad är Ljusterapi bra?
Vanliga symtom vi märker av på den mörka delen av året är: nedstämdhet, brist på energi, morgontrötthet, ökat sömnbehov, hungerkänslor, sötsug, rastlöshet och oro, minskad tanke- och koncentrationsförmåga och huvudvärk.
Ljusterapi gör dig oftast piggare, positivare och mer energifull!
Under ljusterapin kan du på morgonen sitta 1x45 min. eller 2x45 min. i bekväma stolar. Det är plats för 4a att boka per gång. Du sitter inte helt privat utan med andra i rummet. Klockan 07:00, 08:00 är de tider som kan bokas, vardagar + lördag.
Ha på dig linne/ T-tröja och shorts/kjol (gärna i vitt), då det är viktigt med hudexponering för bästa resultat. Rummet är nästan helt vitt och det är ca: 25 - 26 grader varmt.
Det spelas lugnande musik. Du kan läsa eller lyssna på annat via egen mobil i dina hörlurar.
Medtag gärna egen dryck.
Vid frågor mejla till info@irbastu.nu eller sms till 0735-34 88 88.
Klippkort finns att köpa på plats.
