STRESSREDUCERANDE SAMTAL SOM AVSLUTAS MED MASSAGE
Behöver du stöd att hitta balans i din vardag? För dig som upplever stress, kanske har stressymptom och behöver dra i handbromsen. Även för dig som är på väg ur ett utmattningssyndrom. Det kan handla om stress som är arbetsrelaterad och/eller privata orsaker. Vi arbetar tillsammans med olika strategier och verktyg för att hitta den förändring du behöver för att minska stressnivån och få ihop livspusslet.
Samtalet erbjuder kunskap, engagemang, verktyg, motivation samt stor förståelse baserat på utbildning och egen erfarenhet av utmattningssyndrom.
Samtalen individanpassas efter vad just du behöver och vi går igenom följande punkter:
-Vad är stress och hur påverkar den oss?
-Vikten av återhämtning – vad är återhämtning?
-Hjälp att sortera tankar.
-Verktyg för att hitta balans i vardagen.
-Vad har du för behov?
-Avspännings- och/eller mindfulnessövningar.
Välkommen till en trygg miljö. Här är du helt anonym och självklart gäller full sekretess. Jag för inga formella journalanteckningar och tillsammans arbetar vi för att påverka och förändra ditt liv i en positiv riktning.
Massage är avslappnande och lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro-hormoner.
Ditt välbefinnande ökar och en läkandeprocess startar. Spänningar i muskler och bindväv mjukas upp, blodcirkulationen ökar. Detta minskar värk i muskler och leder. Naturligtvis anpassas behandlingen efter dina behov.
Varmt välkommen!
/Maria
