Välkommen till en magisk kombo av yinyoga och gongbad där du under två timmar guidas in i kroppen och ner i avslappning.
Klassen startar med med skön och mjuk yinyoga på din kropps villkor. Under 60 minuter guidas du med varsamhet och respekt in och ur varje position. Positionen som är sittande eller liggande hålls en längre stund, uppemot 5 minuter. Med ditt andetaget skapas möjlighet till mer och mer avslappning i kropp och själ.
Vi fortsätter i 60 minuter med en enkel men kraftfull förberedande meditation för att du till fullo ska kunna tillgodogöra dig gongens helande ljud och vibrationer. Därefter lägger du dig ner och bäddar in dig med bolster och filtar, slappnar av och låter gongen möta dig precis där du är.
Under ett Gongbad drivs gongen tidvis upp i intensiva partier där du kan komma i kontakt med undangömda känslor och kroppsminnen för att sedan ha möjlighet att släppa taget om dessa.
Mötet med gongen kan inte beskrivas, det måste upplevas.
Britt Henriksson Stenfeldt
HarmonySoul
Anna Mårts
Room for Recovery
