Boka YINYOGA med ElvaKaffe - HarmonySoul , Onsala - Bokadirekt

En mjuk och skön klass som passar för dig som har möjlighet att komma på dagtid. Fokus ligger på att bli smidigare och mer rörlig - allt med andetaget i fokus. En mentalt och avslappnande yogaform. En stund för att släppa den yttre världen och dess påverkan på din inre värld. Släppa på prestation och bara vara med dig själv och ditt alldeles egna unika livsviktiga andetag. Alla människor är olika. Alla kroppar är olika. Även din kropp förändras. Så vi jobbar mycket med acceptans. Under en klass guidas du varsamt och med respekt in och ur varje position, av mig. Positioner som är sittandes och liggandes. Vi använder positionerna för att komma in i kroppen. Vi håller positionerna mellan tre och åtta minuter och fokuserar på vårt andetag, i full avslappning. I YinYogan stannar vi kvar i stillhet och i tystnad. YinYoga hjälper dig komma åt bindväven som omsluter hela dig. YinYoga skapar en mer flexibel och smidig kropp och reducerar spänningar och stelhet. YinYogan skapar möjlighet för kroppens egen självläkningsprocess och att hjälpa dig till ett mer medvetet och smidigare liv. Vi startar med 75 min yinyoga och avslutar med en mysig kaffestund. Torsdagar kl 10:00-12:00 VT24: 14/3, 21/3, 11/4, 18/4, 25/4, 16/5, 23/5, 30/5.