Vi tar all vår andning för givet, den bara är där.
Men om du för en liten stund börja känna in vart du har din andning placerad. Vart känner du den?
Många människor går idag och andas uppe i bröstet. Det kan bero på många faktorer som bla stress, hållning,…. Som i sin tur kan leda till smärta i nacke och bröstrygg, ångest, panikkänslor, stelhet och värk.
Genom att vi blir medveten om vår andning så kan vi också börja träna den och börja lära in vart i kroppen vi "ska" andas.
Under en träff hos mig så kommer vi gå igenom vilken andningsteknik just du behöver för att må bättre.
Med rätt andningstekniker så kan du:
- Minska din ångest
- Få bättre hållning
- Öka Cirkulationen i kroppen
- Öka din koncentration
- Styrketräna dina lungor så att du orkar mer
- Öka energin i kroppen
- Lugna kroppen, komma ner i varv.
- Minska smärta
