Välkommen till ett härligt gongbad på Hela Dej. I år kommer vi att testa på att vara utomhus, någonstans i centrala delar av Strängnäs (koordinater skickas via sms dagen före till dom som har bokat in sig). Vid regn är vi såklart inomhus på Hela Dej. Detta är en förmiddag för att ladda energi och kraft på cellnivå. Du vilar på mjuka ullmattor och slappnar av till vibrationerna av det traditionella och yogiska instrumentet gong.
Vi börjar med några enkla och mjuka yogaövningar som alla kan göra och därefter sker avslappning till gongen.
Gongen är känd för att kunna balansera kropp och sinne på djupet och stärka kroppen självläkande förmåga. Forskning visar resultat på cellnivå efter bara 20 min gong.
Dagen leds av gongmästare och yogalärare Mattias Sundman.
