Skogsbad är ett begrepp som startade i Japan på 80-talet - Shinrin Yoku - som ett sätt att ta er, mivara på skogens läkande effekter. Det är som att ta ut yogan i skogen. Shinrin Yoku betyder "att bada sina sinnen i skogens atmosfär". Vi öppnar våra sinnen och får i gengäld djup återhämtning.
Det är inte vandring, det är inte friluftsliv.... utan mindfulness eller yoga i skogen.
Du klär dig efter väder. Jag kommer att ta med en filt till dig.
Max tio deltagare. Minst tre deltagare.
Varmt välkommen!
Med värme,
Helena
