Kostrådgivning, anti-inflammatorisk kost/livsstil.
Kostrådgivning hos mig är inte kaloriräkning eller någon särskild diet utan jag inriktar min rådgivning för att Du ska må bättre inifrån och ut.
Kostrådgivning för vem?
- Mage/tarmproblem, IBS, matsmältning
- Högt blodtryck
- Hormonella obalanser
- Vätskeansamlingar
- Viktnedgång
- Värk i leder, muskler
- Låg energi, lågt immunförsvar.
Tillsammans med den kostplan jag lägger utifrån Dina specifika mål får Du även en individanpassad behandling reflexologiskt som styrker Din målsättning.
När Du kommer för ett återbesök till mig vill jag att Du skrivit en matdagbok . Du skriver upp vad och vilken tid Du ätit och druckit. I den noterar Du även hur din sömn varit och känslan Du haft i kroppen efter måltiden. Notera även Dina fysiska aktiviteter Du haft under aktuell period och hur mycket Du rör på dig under Din arbetsdag. Ev. mediciner Du äter.
Utifrån den pratar vi igenom Dina eventuella hälsoutmaningar och vad Din målsättning framåt är.
Vi går genom ett fortsatt schema för rörelse//träning som är anpassat för Dig och Din kapacitet.
Besök avslutas med Reflexologisk behandling där jag arbetar upp energi i specifikt område för Dig och Ditt behov.
En slutlig uppföljning görs om ca 8 veckor.
