Kostrådgivning, anti-inflammatorisk kost/livsstil.
Kostrådgivning hos mig är inte kaloriräkning eller någon särskild diet utan jag inriktar min rådgivning för att du ska må bättre inifrån och ut.
Kostrådgivning för vem?
- Mage/tarmproblem, IBS, matsmältning
- Högt blodtryck
- Hormonella obalanser
- Vätskeansamlingar
- Viktnedgång
- Värk i leder, muskler
- Låg energi, lågt immunförsvar.
När du kommer på ditt första besök har du med dig mat och rörelsedagbok för de senaste 10 dagarna så jag får en info hur du vanligtvis äter och motionerar. Du noterar vad du ätit och druckit samt din känsla i kroppen, hur din sömn varit samt mediciner och kosttillskott du tagit. Hur mycket du ca rör dig under en vanlig dag och träning/rörelse utöver vardagen.
Tillsammans med den kost och rörelseplan jag lägger utifrån dina specifika mål får du även en individanpassad behandling reflexologiskt som styrker din målsättning.
Du får via mail notering om din kost och träningsplan för framåt.
Besök avslutas med Reflexologisk behandling där jag arbetar upp energi i specifikt område för Dig och Ditt behov.
Återbesök är lämpligast inom 10-14 dagar
samt en tredje uppföljning om ca 8 veckor från återbesöket.
