Boka SPECIALOMGÅNG: GRUPPTRÄNING VIA ZOOM Vecka 47-51 - Hemkokat - Sverige, Söderhamn - Bokadirekt

Passa på! Nu får du en extravecka! I vanliga fall kör vi 4 veckor men denna gång blir det... 5 VECKORS TRÄNINGSUTMANING VIA ZOOM 10 st 60 minuters pass för hela kroppen under vecka 47-51 med start måndag 18 november 2024 Träning via zoom måndag och onsdag kl 18.30. Totalt 10 st 60 minuters pass OBS! Om jag av någon anledning får förhinder vid något tillfälle kan det ev dyka upp ett förinspelat pass som då visas i den slutna facebookgruppen* för oss som tränar tillsammans! VÄLTRÄNAD ELLER SOFFPOTATIS SPELAR INGEN ROLL! -Passen anpassas efter din nivå och du behöver ha dej själv, en vattenflaska och en träningsmatta. ENKELT OCH EFFEKTIVT Vi tränar tillsammans men var och en hemma hos sej. DU BEHÖVER... en dator/surfplatta eller mobil med internetuppkoppling. Du väljer själv om du vill vara med i bild eller inte. Vi snackar lite före och efter passen men under själva passets gång stängs deltagarnas ljud av så det inte blir så mycket störljud när ni pustar och frustar haha... Undrar man något under passets gång kan man alltid skriva i en chatt eller faktiskt knäppa på sitt ljud för att säga något också. *SLUTEN FACEBOOKGRUPP Vi som tränar tillsammans kommer att kunna vara med i en sluten grupp på facebook (valfritt såklart) där något extrapass kommer att läggas upp för den som kanske missar ett ordinarie pass. I gruppen kommer även små tips, tricks och kanske någon liten utmaning att dyka upp då och då också. TRÄNINGEN ÄR FRISKVÅRDSGRUNDANDE så du kan alltså använda din friskvårdspeng! Då gruppträningen sker i hemmen är det var och ens egen hemförsäkring som gäller vid eventuella skador. Tänk på att vi jobbar med att stärka upp det vi har och att man inte ska göra saker som skadar och förstör. Träna efter dina möjligheter och behov! Några dagar innan vi börjar träningsutmaningen kommer du att få ett mail med länk till träningen och facebookgruppen.