Klassisk Pilates matträning, privatlektion på SYSTERS fina mottagning i Telefonplan.
Vi skräddarsyr även rörelser och övningar utefter dina behov att ta med hem och jobba med.
Pilates förbättrar kroppskännedomen, styrkan och rörligheten genom att uppmärksamma på din hållning och vilka muskler du engagerar vid varje rörelse. Oavsett ålder, konditionsnivå eller kroppstyp kan du träna Pilates, det är en träningsform som passar alla.
Pilates förbättrar rörelsekvalitén för ett brett utbud av aktiviteter som t.ex. dans, promenader, golf, löpning mm.
Har du ont i ryggen är Pilates en bra träningsmetod som fokuserar på korrekt belastning av ryggraden och stärker upp den djupa ryggmuskulaturen så bättre utrymme för diskarna skapas. Förbättrad kroppskännedom och bålstyrka hjälper läkningen av en skada och förebygger uppkomsten av nya.
“Change happens through movement and movement heals." - Joseph Pilates.
Vill du träna tillsammans med en vän? Kontakta mig via mail.
Betala på plats med kort.
Av-/ombokning inom 24 timmar, ej avbokad tid debiteras med fullt pris.
