Boka Yinyoga Tisdagar - Holistic Wellness by Rhoely, Norrköping - Bokadirekt

Välkommen på en mycket avkopplande yinyoga-kurs. Yinyoga är en lugn typ av yoga som fokuserar på bindvävnad, leder och ligament. Fokusområden i Yinyoga är höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Varje position hålls i 3-5 minuter och det ger oss tid att lugna sinnet. Yinyoga innebär en passiv stretching. Yinyoga uppmuntrar dig att slappna av helt och hållet, mjuka upp muskeln för att komma närmare benet. Du kommer att lära dig mycket om dig själv och din kropp i processen. Kursen är för dig som längtar efter att ge omsorg och omtanke till kroppen och hela din varelse. Det spelar ingen roll om du har erfarenhet av yoga sedan tidigare. Den passar dig som behöver lugn, vill varva ner och lyssna in till kroppens signaler. Yin yogan leder oss - försiktigt - att sakta ner och gå inåt. Att lära sig att vara bekväm i stillhet är en oerhört viktig färdighet i denna värld av nästan konstant stimulering och distraktion som vi lever i. Dessutom är Yin ett fantastiskt sätt att bibehålla flexibilitet och rörlighet i våra leder, vilket är särskilt viktigt när vi åldras, eller om vi spelar mycket sport som stramar våra muskler. När? Tisdagar kl.17:30-18:15 & Torsdagar kl.18-19:15 Från vecka 40 till vecka 44 Vill man gå både tisdagar och torsdagar (8 ggr) är priset 1320 kr, annars väljer du antingen en av dessa dagar under de här veckorna (4 ggr) och priset är 700 kr. 200 kr per gång (behövs föranmälan) Var? Alternativcentrum på Vattenverksvägen 2 vid Himpagymnasiet. Gratis parkering ​ Medtag? Varma och sköna kläder. Yogablock, bolster, småkuddar och filtar finns tillgänglig på plats. Begränsat antal platser. Vid anmälan/bokning swishar du till 0705-875841. Anmälan är bindande och behöver vara inne senast en veckor före kursstart. ​ Obs! Avbokning är möjlig 24 timmar innan klassen börjar. Varmt välkommen! 🙏