Har du funderat & tänkt på att du vill börja meditera?
Men vet inte hur du ska börja?
Då är det dags att gå från tanke till handling
Välkommen till denna onlinekurs, den är för dig som tänkt att du vill meditera men ännu inte fått till det!
Utmana dig själv & testa denna 21 dagars meditations utmaning för att få grunden i hur man kan meditera och gör det till en daglig vana.
Jag vet att det i dessa hektiska tider kan vara svårt att konsekvent ägna sig åt en
21-dagars utmaning. Men bara att du tagit dig hit och läser detta så är det en prestation i sig.
Även om du kanske har missat en dag eller två spelar det ingen roll, du ger fortfarande dig själv en enorm gåva i form av regelbunden meditation. Du kommer att se allt fler positiva effekter ju fler gånger du mediterar.
Och du gör det i den takt du vill
Om du efter att ha genomfört den första halvan av utmaningen och redan upplever positiva förändringar i din inställning till livet, ditt humör och dina övertygelser. Föreställ dig vad som kommer att hända när du fortsätter!
Här får du dagliga uppmaningar & mindfulness övningar som ska få dig att uppleva mer acceptans & ro i kropp och själ
