För dig som längtar en djupare kontakt med din kropp och sinne, lära dig att förstå hur du du kan använda kroppen som ett verktyg för minskad stress (med- och självreglering) och bygga din kapacitet för att stå stadigt i utmaningar. För dig som längtar en djup avslappning och läkning på djupet. Polyvagal Theory i praktiken.
Att låta kroppens visdom få träda fram och leda mer genom medvetenhet, närvaro, och genom att öka kapaciteten att vara med mer.
Att låta kroppen våga släppa på dom skydd som samlats på, att reglera nervsystemet genom specifikt stöd samt med själv- och medreglerande övningar.
Att öppna upp för nya friare rörelser, en mer balanserad kropp och mer flöde.
Ibland samtalar vi eller gör en övning. Ibland stannar vi upp för att något behöver uttryckas, bli hållet eller aktivt reglerat via kroppen, emotionellt eller verbalt. Tillsammans sätter vi en intention och container. Tillsammans låter vi dom delar som är redo att vecklas ut göra det.
Det kommer ofta människor till mig som är experter på att prata, som har testat att tänka ut svaren på problem och utmaningar men insett att det liksom inte funkar.
Vill du bli vän med din kropp och öka din kapacitet att vara med mer? Vill du leva mer autentiskt och med mer intimitet och kärlek?
