Hälsocoaching som alltid utgår ifrån din unika situation och med en 5 stegsmodell- arbetar vi med:
1 Kolla av nuläget- en kartläggning om var du befinner du dig idag. Utan att veta hur det ser ut där du brinner dig kan det vara svårt att ta ut riktningen.
2 Formulera din målbild, ditt önskade läge.
3 Vi utforskar vilka hinder har för att nå ditt mål? Kan det finnas "valda sanningar" här som hindrar dig? Eller en kunskapslucka kanske?
4 Vi tittar på vilka resurser och tillgångar du har som kan ta dig över och runt dina hinder
5 Vi lägger en tydlig handlingsplan för vad kan du göra nu, redan idag för att ta dig närmare målet och även vad nästa steg kan vara.
Med min coachning och mitt personliga stöd får du det du behöver för att lyckas med din förändring. Oavsett om det handlar om att kanske hålla kvar i en träningsrutin eller kanske hitta en ny riktning i livet. Jag hjälper dig dit!
Under 12 veckor är jag sida vid sida med dig live varannan veckan och jag finns även tillgänglig 1 timme i veckan för ytterligare stöd på din resa.
Du är inte själv i förändringen, vi gör resan tillsammans!
På 12 veckor kan du ha gjort en livsstilsförändring som faktiskt har kapacitet att hålla!
