FÖR VEM?
Dig som har långvariga, svårlösta besvär, och som vill förstå hur kost- och livsstilsförändringar kan skapa en läkande miljö för kroppen. Det kan vara kroniska smärtor, mag-tarmproblem, trötthet, hög stress, svårläkta skador eller liknande.
Jag har stor kunskap i hur förändringar i basala saker som sömnmönster, återhämtning, stressreducering, andning, vätska, rörelse och rätt tankar (mental träning) hänger ihop med smärta och stress.
OBS!
Till mig söker sig primärt idrottare och aktiva personer från hela södra Sverige och Norden som vill nå djupare, och vill förstå sina besvär för att nå längre. Det passar dig som är intresserad av att finna grundorsaken till sina problem snarare än en "quick fix". Därför läggs normalt mer tid utfrågning och tester än hos en vanlig kostrådgivare eller coach.
Jag tar emot alla som är genuint intresserade av att lösa sina besvär, och som är beredda på förändras till det bättre. Inte bara idrottare.
ETT FÖRSTA BESÖK SER UT SÅ HÄR:
• Ett strukturerat samtal för att ringa in dina besvär, uppkomst utveckling m.m.
• Noggrann kartläggning med formulär och tester för att få en helhetsbild av din vardag, kost och stress.
• Förklaring av orsak och vad som krävs för att bli av med dina problem.
• Nybesök innebär enbart faktainsamling. Vi gör noggranna undersökningar för att kunna ge bra råd hur du går framåt.
• Normalt får du frågeformulär och hemtester för att ytterligare ge mig information som jag behöver till nästa besök.
• Nästa besök påbörjas själva rådgivningen / coachingen
Tänk på att kost- och livsstilsförändringar är en process. Räkna med att åtminstone besöka mig 3-5 ggr innan du har lärt dig tillräckligt för att på egen hand gå vidare.