FÖR VEM?
Jag jobbar främst med detaljutveckling av idrottare och fysiskt aktiva som vill ha en djupare förståelse för kroppens funktion, och bli av med skador och besvär i grunden. Men även klassisk rehabilitering av idrottsskador, och problem med ex. rygg, axlar, knän m.m.
Min spetskompetens som tränare handlar om att skapa kroppsbalans, och därigenom bli av med långvariga problem. Därför läggs betydligt mer tid på att justera obalanser, täppa energiläckor, bygga rörelsemönster, och att skapa optimal kroppskontroll. Allt träning handlar om att bli kvitt skador/smärta och att långsiktigt nå en högre nivå i sin träning.
Jag är specialist inom områden som korrektiv funktionell träning, rörelseanalys, postural träning (hållning), uppbyggnadsträning för idrott, och rehabilitering av skador. Vi tränar för optimal funktion, inte estetik.
MIN UTBILDNINGSBAKGRUND:
Lic. Personlig tränare
Lic. Korrektiv Funktionell Tränare
CHEK Exercise Coach *
CHEK Practitioner Level 1 *
Postural Alignment Specialist
* CHEK står för Corrective Holistic Exercise Kinesiology, en extremt bred och djup mångårig utbildning i träningsfysiologi, stress, återhämtning, hållning, rörelsemönster, fysträning, rehabilitering, korrektiv och funktionell träning m.m. Jag har följt och utbildat mig på genom CHEK Institute i San Diego USA de senaste 10 åren.
Läs mer på www.chekinstitute.com.
FÖRSTA BESÖKET GÅR TILL SÅ HÄR:
• Ett djupgående samtal (anamnes) för att ringa in din fysiska status, livsstil, stressnivå, tid för träning, motivation, samt sätta relevanta mål
• Screening och djupgående kroppsanalys. Vi undersöker rörlighet, hållning, balans, andningsmönster, koordination, stabilitet och funktion i rörelse. Denna "kroppsbesiktning" ligger sedan till grund för programdesign till vårt nästa möte.
• Du får alltid med dig formulär som screenar kost- och livsstilsfrågor som ska göras innan nästa besök