Visste du, att om en muskel drar ihop sig 10%, så minskar blodcirkulationen med hälften i just den muskeln och vi får ont. När vi har ont, så rör vi oss mindre, blodcirkulationen minskar och vi får mer ont.
Massage:
-mjukar upp stela muskler och gör att blodgenomströmningen i själva muskeln blir bättre och vi blir mer rörliga.
-frisätter oxytocin, vilket är ett hormon som ger oss lugn och ro.
-ökar vår smärttolerans.
-ökar slagvolymen, som gör att vi syresätter oss bättre och pulsen sjunker.
-ger en djupare och lugnare andning.
-motverkar stress.
-ökar vår koncentrationsförmåga.
