Boka Samtalsterapi 90 min - Inse Samtalsterapi i Malmö, Malmö - Bokadirekt

Samtalsterapi baserad på KBT (Kognitiv beteendeterapi) KBT är en välforskad och evidensbaserad metod som hjälper dig att förstå och förändra tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt välmående. Genom samtal och konkreta verktyg får du hjälp att bryta negativa mönster och hitta mer konstruktiva sätt att hantera livets utmaningar. Varför välja KBT? Effektivitet: KBT är en av de mest dokumenterade och effektiva terapiformerna för att hantera stress, ångest, depression och andra psykiska svårigheter. Fokus på lösningar: Istället för att bara prata om problem, arbetar vi tillsammans för att hitta praktiska och hållbara lösningar på dina utmaningar. Verktyg för livet: Du lär dig tekniker som kan användas i ditt dagliga liv för att bättre hantera framtida svårigheter och förbättra ditt mentala välmående på lång sikt. Varför välja mig som terapeut? Jag erbjuder en trygg och empatisk miljö där du kan känna dig sedd och hörd. Genom att kombinera min kunskap inom KBT med ett personligt och anpassat tillvägagångssätt, arbetar vi tillsammans för att hjälpa dig att uppnå de resultat du önskar. Oavsett om du känner dig fast i negativa tankar, har svårt att hantera stress, eller vill ta itu med andra känslomässiga utmaningar, är KBT en kraftfull metod för att skapa långvarig förändring.