Yinyoga utan onödig prat 75 min
måndagar kl 19:00 med start den 13/1
Yinyoga är en lugn och avslappnande yogaform i varandet. Du intar varje position efter din egen rörelseförmåga och kapacitet, sitter eller ligger stilla över tid samtidigt som du slappnar av.
Yogaformen balanserar och stimulerar organsystemet, ökar rörlighet och smidighet, stimulerar fascia, leder, ligament och skelett. I Yinyoga övas du i att slappna av, vara medvetet närvarande i kroppen och tillåta det som är i stunden.
Yinyogans magi ligger i att vila och vi kommer att fördjupa vilan i varje position genom att i tystnad rikta upp uppmärksamheten på förnimmelserna i kropp och sinne. När vi är i tystnad tar vi upp kommunikationen med oss själva.
Deltagaravgift: 1500 kr för 10 veckor
➡️Anmälan till jannajanna775@gmail.com
Varmt välkommen till en innerlig och vilsam yogaklass!
Kram Janna
