Idrottsmassage – Effektiv återhämtning för aktiva idrottare.
Idrottsmassage är ofta mer kraftfull än en vanlig massage och är särskilt anpassad för att lindra problem relaterade till fysisk aktivitet. Med kraftfulla grepp, töjningar och specifika tekniker, hjälper en idrottsmassör till att mjuka upp musklerna och lösa upp spänningar som kan orsaka smärta eller skador. För bästa resultat kan även stretch och triggerpunktsbehandling ingå som en del av behandlingen.
De senaste åren har flera studier visat på idrottsmassageens positiva effekter. För idrottare på både motionär- och elitnivå är det en viktig del av återhämtningen och bör göras regelbundet. Speciellt för personer som tränar i sporter som fotboll, bandy, hockey, cykling, löpning eller styrketräning har idrottsmassagen visat sig ge mycket goda resultat.
Fördelar med idrottsmassage:
Hjälper till att slappna av i muskler med förhöjt nervpåslag
Minskar bildandet av inflammatoriska proteiner efter träning
Kan förändra rörelsemönster för att bryta smärt cirklar
Djupgående behandling som påverkar både muskulaturen och bindväven
Effektiv både före och efter träning för att förbättra prestation och återhämtning
En viktig del i en bra återhämtningsrutin under tuffa träningsperioder
