Boka 12 veckors träningsprogram - basstyrka 2 pass i veckan - Jenny Adolfsson - Personlig Träning - Solna, Solna - Bokadirekt

Ett 12-veckors bas styrketräningsprogram som riktar sig till dig som är ny eller har lite erfarenhet i gymmet och vill komma igång med fokus på basövningar som tränar hela kroppen. Programmet fungerar även bra som ett komplement, om du har annan träning och behöver boosta din styrka lite extra, då schemat baseras på två helkropps pass i veckan á 60 minuter. Schemat sträcker sig över 12 veckor och uppdateras var 4e vecka, för bästa progression och utveckling.