Du får ett träningsprogram med övningar som du gör på egen hand hemma, på gymmet eller där det passar dig. Du får tillgång till dina övningar och kan se dem med en video och får också beskrivningar.
Med uppföljningar per mail varje vecka har vi kontakt och frågor som dyker upp därimellan är det bara att fråga om.
Vi börjar med ett telefonsamtal där vi pratar om dina mål och vad du vill få ut av dessa veckor.
