Yin Yoga är en träningsform som är en långsam yogastil. Yin yoga har tagit sitt namn ifrån Kinesiska Yin och Yang där Yin betyder skuggsida och Yang betyder solsida. Det är en kosmologisk term från urgammal Kinesisk tradition. Yin yoga är således en passiv träning där Yogan lägger sin fokus på att bearbeta kroppens bindväv istället för att träna musklerna. Att träna Yin yoga ger kroppen och sinnet ett inre ro som leder till en bättre avslappning och minskad stress. Yin yoga kan bidra till att lindra smärta genom en medveten närvaro, acceptans och genom den passiva, långvariga stretchen som mjukar upp och smörjer ligament, lederna och även bindväven i kroppen.
