Du vet vad du äter men har du koll på vilka näringsämnen, vitaminer och mineraler din kost faktiskt innehåller? Vi har kunskapen och verktygen så att du kan optimera din kost på bästa sätt på egen hand. Du får en skriftlig analys på minst 2 A4-sidor som innehåller:
✔ En övergripande kommentar om din kost utifrån dina förutsättningar
✔ Analys av din kost per näringsämne; protein, kolhydrater och fett, samt vitaminer och mineraler, samt information om dessa ämnen
✔ Rekommendationer och tips utifrån analysen En personlig kostanalys är den perfekta starten på en mer hälsosam livsstil. Varje analys börjar med ett telefonsamtal.
Efter ett 30 minuters uppstartsmöte på telefon fyller du i din kostdagbok minst tre dygn. Vi använder det svenska digitala verktyget Nutrition Data. Från appen är det enkelt att skanna streckkoder.
