I samtalsterapin lär du känna dig själv på ett djupare plan. Genom att få större förståelse till alla våra sidor blir vi mer medvetna om vad som är bra eller dåligt för oss. Vi lär oss välja det som är bra för oss, får större förståelse för våra egna känslor och behov och därmed mer energi och utrymme i livet.