Detta är en öppen klass för alla.
Inga förkunskaper krävs.
Övningarna går att utföra sittandes på en stol.
Frågor / funderingar? Maila agneta@ahhastkraft.se
Max 8 pers, min 1.
Lymfyoga Slow Flow är en mjuk yoga för att främja ditt reningssystem i kroppen - lymfsystemet.
Lymfsystemet mår bra när vi mår bra - så fokus i denna form av yoga är andning, avslappning, självmassage, mjuka rörelser för att främja din rörlighet.
Allt utförs lugnt och stilla, i ditt eget tempo och efter din egen förmåga.
Det handlar inte om att vara så vig som möjligt eller att kunna slå knut på sig själv. Istället fokuserar lymfyogan på att mjuka upp och öppna upp i kroppen, samt stärka där det behövs.
Många av rörelserna kan anpassas så du kan göra dem sittande på en stol om det blir svårt att sitta, ligga eller stå på mattan.
Lymfyoga hjälper till att främja flödet i lymfsystemet och samtidigt mjuka upp både kropp och sinne.
Därför är den bra för alla, även du som inte har ett uttalat lymfproblem.
Men du kanske känner dig stel, lider av smärta i olika form, stress och vill hitta ett behagligt sätt att hjälpa din kropp och ditt sinne.
